¨¨¨™¤الجوهره¤™¨¨¨
~%$!+_ـمـشـرفـــ_+!$%~
 عدد الرسائل : 524
الموقع : دار بو مشعل
العمل/الترفيه : بطاليه
المزاج : حزينه
تاريخ التسجيل : 02/04/2008
 |  موضوع: تبيون تنزلون 25 كيلو في سبوعين دشوا .. لدببه فقط  الأحد أبريل 06, 2008 5:10 pm | |
| تبيون تنزلون 25 كيلو في سبوعين دشوا .. لدببه فقط :
معايا وحده وحده !!
أولأ: تأخذ عشبه إسمها بذرة الكتان وتتطحنيها وتأخذين منها ملعقه واحده ثم تضعين عليها كاستان من الماء المغلي وتضعينها على النار لمدة خمسه دقايق أو ثلاث دقايق وبعد كده تصبيها في الكاس بدون تصفيه وتضعين عليها ملعقه من زيت بذرة الكتان وتشربينها قبل الأكل
بعد كده تقومين بعمل الرياضه ثم بعد كده نبدء بالوجبات :
الفطور :
حبه واحده من التوست الأسمر +عصير برتقال +خيار +جبن قليل الدسم أو بيضه مسلوقه
الغداء :
ربع دجاجه مسلوقه بدون وضع الملح +سلطة خضار +خضارمسلوقه أو ربع رغيف خبز أسمر
العشاء :
لبن زبادي قليل الدسم +خيار
ملاحظه هامه :
ممنوع شرب الماء البارد
جربوها ماتخسرو شئ ومضمونه بنسبة 100%
على فكره هالعشبه مالها اي ضرر ..
منقوووووووووول | |
|
جرح العنيد
~_::@)ـالمــ~ــديــ~ــر(@::_~
 عدد الرسائل : 333
الموقع : http://www.aljr7.yoo7.com
المزاج : ^_ـالحمدللَّهـ على كلـ حالـ_^
تاريخ التسجيل : 12/03/2008
| | موضوع: رد: تبيون تنزلون 25 كيلو في سبوعين دشوا .. لدببه فقط الأحد أبريل 06, 2008 5:19 pm | |
| تسلمينـ اختيـ على الموضوعـ الرائعـ ..
والله مفيد جداا ..
بسـ انا الحمدلله جسميـ صحيـ ما يباليـ رجيمـ ..
والله الموضوعـ شيقـ وجميلـ و فيـ نفسـ الوقتـ مفيدـ ..
و وان شاءالله دووم الى الامامـ .. | |
|
Miss perfect
~%$!+_ـمـشـرفـــ_+!$%~
عدد الرسائل : 1682
تاريخ التسجيل : 04/04/2008
| | موضوع: رد: تبيون تنزلون 25 كيلو في سبوعين دشوا .. لدببه فقط الأحد أبريل 13, 2008 4:57 am | |
| الحمدالله مب دبه ^^
تسلمين يالجووهره | |
|
¨¨¨™¤الجوهره¤™¨¨¨
~%$!+_ـمـشـرفـــ_+!$%~
عدد الرسائل : 524
الموقع : دار بو مشعل
العمل/الترفيه : بطاليه
المزاج : حزينه
تاريخ التسجيل : 02/04/2008
| |
